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生存確認。生きてます。

ここ暫くブログ更新してなかったので。
Twitterのタイムラインとかは時々覗いてましたが。

また、姉貴からの又聞きにはなりますが、
このコロナ禍の中、私の身内は今のところ無事みたいです。
まあ年相応に「腰が〜肩が〜」みたいな会話はしょっちゅうですがw

私の場合、血管運動性鼻炎(寒暖差アレルギー)の時は勿論、
親父さんの在宅介護が始まって以来、
ずっと外出時はマスク着用というのが当たり前になってましたから。

姉貴の場合は、乳癌の術後治療や後遺症等の影響で免疫力が低下。
弟は花粉症という事もあってか、
年がら年中マスク付けっぱなしでしたし、
義妹がそもそも免疫系の病気なので。

そして、身内揃ってそもそも「出不精」というねww

まあ、コロナ対策とか自粛生活的な事が、
コロナ以前から既に当たり前の生活だったという意味では、
よく言われる「気の緩み」云々とは無縁ではありますね。

唯一変わった事と言ったら、
お店で必ず手指消毒する様になった事でしょうか。
お店に限らず入口に消毒液が置かれている場所では、
必ず手指消毒する様にはなりましたね。

多分ワクチン接種後もそれは変わらないでしょう。
100%感染予防を保証するものでは無いって事もありますが、
元々そういう生活が既に私的には「日常」だったのでw

政府、行政の対応が云々と大騒ぎする前に、
「やれる事をやる」それが大事って事ですかね。
誰かのせいにし責任を他人に押し付けた所で、
それでコロナに感染しないってワケじゃ無いのだし、
それしか身を守る方法は無いのですから。

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今期は調子がいいと書いたその晩に・・・ヤツが・・・

今期は血管運動性鼻炎(寒暖差アレルギー)に悩まされる事なく
それについては調子がいいという話を
前回の記事で書いた丁度のその夜・・・酷いのがきました(苦笑

途中覚醒した際クシャミ・鼻水がメチャ酷く、
結局CPAPを外して再就寝。
起床後もその日丸々一日鼻ティッシュで過ごしました。

丁度その数日前から気温がグッと下がったので、
これはヤバイかなと思ってたらそうでもなく、
これは今回も大丈夫そうかなと思ったら、
その2日後くらいに逆に気温が上昇に転じた晩に来ました。

数日CPAP無しで炎症が治まるのを待ち、
一昨日の晩にやっとCPAPを装着して就寝したのですが、
途中覚醒時ヒリヒリと酷い炎症感をまた感じ、
結局はまたCPAPを外し、その日は寝付けなくなってそのまま起床。

起床後は以外と炎症感が酷いという事も無く、
クシャミもありませんでした。
少々鼻水が酷かったので鼻ティッシュしたましたが、
それも半日程でよくなった感じでした。

昨晩は、様子見という事でCPAP無しで就寝し、
現在、特に鼻炎の症状は感じてません。
若干鼻の奥がヒリヒリしてる様なしてない様なと、
そんな感じでしょうか。

取り敢えず昨シーズンに比べたら全然マシですが、
確か昨シーズンは梅雨の時期くらいまで悩まされたので、
今期もまだまだ気は抜けないなと。

しかし、調子がいいって書いたその晩に来るとか、
「何それありえねぇ〜っ」て感じでしたw

幸か不幸かアレルギー体質では無く、
花粉症も患ってはいないので、それが救いです。
これでもし花粉症までもと考えると・・・

睡眠の方は寒暖差アレルギーの影響とは別に、
まだまだ時間帯的にも内容的にも不安定で、
就寝直後から途中覚醒も頻繁な状態です。

ただ、導眠剤の効きが悪くなって寝付きが悪いというのは、
最近徐々によくなってきてる感じがします。
といっても直に途中覚醒してしまつてるワケですが(苦笑

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

眠剤(導眠剤)飲んでも寝付きが悪く、覚醒頻度も増えてる気が・・・

また間が空いてしまいましたので、
一応生存確認、生きてます。

今冬は、毎シーズンの悲惨さが嘘の様に、
血管運動性鼻炎(寒暖差アレルギー)の症状に関しては、
以前に書いたあの2〜3日のみで、
以後、ほぼ悩まされる事なく過ごせています。

足の浮腫みは若干あったりしますが、
一時期の靴が履きづらくなる程
浮腫んでしまう様な事もなくなりました。

一方で、肝心の睡眠障害の方なのですが、
噛みしめ空気嚥下症の影響による
CPAP装着時の腹部に空気が溜まって行く感はあるものの、
一応、なんとか装着して就寝出来てます。

1月の定期受診の際には、装着中の空気漏れに関しても
記録されたデータから大丈夫との事でした。

で、その際にはまだ、就寝時間少しずつですが長くなり、
時間帯も少しずつ揃いつつあり、
なかなか良い傾向が見られていたんですが・・・

1月末頃だっか2月に入った頃だったか、
急に寝付きが悪くなってしまい、
現在も少し寝付きが悪い状態が続いています。

当初は布団に入っても1時間とか2時間とか、
寝付けないまま時間が経過していくと言った感じで、
仕方無く一旦布団から出て暫くボーッと過ごすみたいな、
そんな事もあったりしました。

ここ2〜3日は、何とか15〜30分程度で
なんとか寝付ける様にはなりましたが。

また、寝付きが悪くなったのと比例する様に、
途中覚醒の頻度も増してきてしまいました。
特に、布団に入ってから最初の覚醒までが早い早い(苦笑

直ぐ寝付ける事もあれば寝付けなくなってしまう事もあり、
結果、またそこで一旦起きてしまうという事も。
我が身の事ながら、つくづく思う様にはいかないもんだなぁと。

一方、私も姉貴もコロナには勿論罹患しておりませんが、
例年通りインフルにも罹患せず過ごせております。

毎年インフルに罹患しては大騒ぎしている弟一家ですが、
今年は未だ罹患していない様です。
コロナ禍のでの予防に努めている事が、
結果的にインフルへの罹患も抑制してるという事でしょうかね。

ただ、前回の記事で書いた通り、
弟自身は腰椎の分離すべり症が悪化したらしく、
現在は鎮痛剤(?)の効果で痛み等を何とか抑えている様ですが、
これ以上痛みが酷くなる様だと手術が必要になり、
尚且つ範囲が広くなり大変な手術になると言われたとか何とか。

また、義妹も視神経脊髄炎の影響なのか、
それとも私の様に頸椎症的なものなのか不明ですが、
肩から腕にかけて痛みが出ているらしく、
検査を受ける事になっているのだとか。

視神経脊髄炎の年齢的な経過とかを考えると、
個人的には後者・・・別の要因ではという気もしますが、
そこはそれ、素人判断は禁物。
ちゃんとした検査及び専門医による診断結果待ちです。

それにしても私と姉貴、そして弟夫婦共に
年齢的には同世代で、あちこちガタが来るお年頃ではありますが、
健康話しに花が咲くとか、何とも・・・な気分です。

とか言いつつ、それはそれ、これはこれって事で、
ドラマやアニメの話で毎度盛り上がる辺りは、
さすが我が姉弟という感じなのですがww

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腰痛談義に興じる初老3姉弟

前回血管運動性鼻炎(寒暖差アレルギー)が数日で治まって以降、
2回程起床直後にクシャミが出る等ありましたが、
今のところ特に酷い症状にまで至る事は無く過ごしてます。

ホント、何故か不思議な事に今期は穏やかです。

睡眠の方は、あれからほぼ一定の時間帯に揃い始めましたが、
それに反比例するかの様に、
就寝から途中覚醒の頻度が増すまでの間が、
また少しずつ短くなって来てるなぁと感じます。

先日、姉貴が病院に定期受診に行った際、
最近腰痛に悩まされてるらしく、
ついでに整形の方も受診したらしいのですが、
レントゲンの結果、椎間板の何番と何番がどうとか・・・

まだ神経を圧迫し末端に痺れが出るなど、
そこまでは至って無い様ですが、
担当医師に薦められコルセットを購入したそうです。

そんな事があった事に加え、
弟も現在腰痛の件で通院しているらしく、
先日弟が実家(姉貴宅)に顔を出した際には、
2人して腰痛談義に花を咲かせたらしいですw

弟の場合は、以前から腰椎すべり症だというのは知ってました。
確か分離すべり症だったかと。
ただ、今回のレントゲン検査で椎間板の潰れも見られたとか。

現在は痛み止めを処方してもらい様子見の状態で、
それで痛みが治まらない様なら、
MRIを撮ってみましょうという話になってるそうです。

そう言えば、私も腰椎椎間板ヘルニアなのですが、
以前の様に動けなくなる程悪化する様な事は、
ここ数年経験してないなぁと。

ただ、スーパーでの買出しの際など、
暫く歩いていと若干腰から膝の辺りにかけ、
痛みというか痺れを感じたるする事が度々ありますし、
また、寝返りが少なかったのだろうと思われる時などは、
起床時に若干の痛みを感じたりする事はあります。

でも、今一番腰に来るなぁと感じるのは、
中腰、前屈みの姿勢の時・・・ですかね。
台所での洗いものとかで、少し前屈みの姿勢になると、
直に痛みが出てしまいますので、
そういった姿勢に極力ならない様に注意はしてます。

しかしまぁ・・・年をとるとねぇ、
こういう会話が多くなるのですよw
でも腰はホント大事ですよ〜

尚、私と姉貴の場合に関しては、
どちらかと言えばアニメ談義の方が多かったりしますww
因みにうちの姉貴は今『呪術廻戦』の五条悟に夢中ですw

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

湯たんぽでホカホカなんじゃ〜とあったか就寝。で、寒暖差アレルギーで途中覚醒。

一昨晩、足先が寒いとか冷たいを通り越して
“痛い”と感じる様になっていたので、
湯たんぽを使用する事にしました。

「あ〜ポカポカするんじゃ〜」

と気持ちよく寝付いた・・・ところまでは良かったのですが、
途中覚醒した際に、遂に“今シーズン初”が襲来。
寒暖差アレルギーこと“血管運動性鼻炎”の激しい症状が。

クシャミ・鼻水が止まらなくなり、結果CPAPを外しました。
その後、ワリと直にまた寝付いたんですが、
起床して間もなく再び激しいクシャミ・鼻水に襲われ、
昨日は1日中必殺の“鼻ティッシュ”で過ごすハメに。

昨晩も炎症感が治まらずCPAP無しで就寝。
就寝中は多少治まりますが起床後には再び症状が出て、
今日も症状は続き鼻がヒリッ・ムズッとしてクシャミ、
そして鼻水の繰り返しです。

例年だと早くて10月、11月頃には症状が出始めるのに、
今シーズンは症状出ないなぁと言う事で、
このまま乗り越えられれば・・・と、やはり無理でした(涙目

寒暖差が原因のアレルゲンの無い鼻炎症状。
確かに若干鼻がヒリヒリする感覚は既にありましたが、
もっと以前に症状が酷くなっててもおかしくないハズ。
一体何がトリガーになったのか。

タイミング的にドンピシャなのは湯たんぽ。
そしてずっと生活(睡眠)リズムが乱れていたのが、
最近やっと目標の時間に近づいてきてた事。

湯たんぽを引っ張り出したのは何年振りだろう。
布団の中と外で温度差作り過ぎたって事ですかねぇ。
要するに温められた身体と鼻から取り込む外気の差が
大きくなり過ぎた・・・とか。

また、以前から何度も繰り返し苦労してる点ですが、
睡眠・覚醒リズムが乱れた(逆転してしまった)状態が、
当たり前になってしまっている自律神経(交感・副交感神経)を
元の状態に戻す際に乱れた時と同様いわゆる逆転現象というのか、
また大きくバランスか崩れる事になる・・・みたいな事を
以前担当医から言われた事がありました。

専門家では無いのでよく分かりませんが、
その辺りが色々と重なって・・・という事なんでしょうかねぇ。

何れにしてもこうなってしまった以上、
後はただひたすら炎症が治まるのを待つしか無いワケで。
暫くは我慢が続くなぁと。

確か昨シーズンは、治まってはまた悪化を繰り返し、
結局完全に症状が出なくなったのは、
梅雨も開けそうな頃だった様な記憶が・・・恐ろしや。

そして、あっと言う間に消えて行くティッシュ。
在庫には気をつけておかないと。

何せ鼻ティッシュして鼻水を抑えてても、
吸収しきれずにティッシュから垂れ落ちて来るし、
鼻をかめばそれが刺激となり更にクシャミ・鼻水が・・・
という有り様ですからねぇ。
今はまだ症状が出たてで酷い状態なので、
鼻呼吸するだけで“ヒリッ・ムズッ・クシュン・ダラーッ”です(苦笑

本当なら今日は食料等の買出しに行く予定だったんですが、
まだそんな感じで炎症感が酷いので、
今日のところは近場のコンビニでサクッと済ませ様かなと。

因みに、外出(買出し)などの際にも鼻ティッシュはしたままで、
それをマスクで隠すという方法で乗り切りますww

しかしまぁクシャミってのは体力使いますね。
加えて睡眠障害で睡眠の質が悪いのに、
CPAPが使用出来なくなるので睡眠の質が更に悪くなり、
起きてても頭がボーッとしてしまうし。

毎シーズンの恒例行事化してるので、
ある意味慣れというのもあるので、
対処の仕方という点で焦ったり慌てたりする事は無いのですが、
体力的な面では慣れないというか、やはりしんどいもんです。

ただ、私の場合はアレルゲンが要因のアレルギーが一切無く、
花粉とかは全然平気な人なので、
それを考えたらまだマシな方なのかもですが。

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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YAMATOASUKAと申します。
自身の経験が少しでも似た境遇の方々の
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