改めて処方薬を確認すると…結構眠気に注意な薬を処方されてて、そりゃ眠いワケだと(苦笑

以前から足の浮腫みはありましたが、
最近特に酷くて靴も履きづらくなる程までというのには、
血流やリンパの件だけでなく、
処方されてる薬の副作用かもと、ちょっと思うフシも。

前回から処方されてる鎮痛剤の一方の副作用として、
足が浮腫んでしまう事がある様です。
いずれにせよ次回の定期受診の際、
担当医に相談するつもりです。

取り敢えず分かった事として、
眠気が強くて一日ダラダラ寝て終わっちゃう様な日は、
浮腫みはあるもののそこまで酷くはならないって事ですね。
言い換えれば、逆に長時間机に向かってる時は
浮腫みが酷くなりがちって事なのですが。
まあ、当たり前っちゃあ当たり前の話ですけどね。

先日、その件で大ボケかましました。

部屋の中を歩いていた際、
足先に異様な感覚を覚えたのですよ。
いつもの浮腫みによる違和感とは全く違う
何かゴツゴツしてしかも複数のコブ状のものが
足の指にできてる様な…

「これ…何かヤバイんじゃねぇか?」

と、恐る恐る足裏を除くと…

なんと!　“柿の種”を踏んでましたwww
独り住まいで他に誰もいないけど…思わず赤面(苦笑

よく柿ピーをおやつとして食べてるんですが、
その際おちちゃってた事に気付いてなかったんでしょうね。
で、落ちてたそれを踏んでしまい、
足に変な出来物ができてしまったと一瞬思った、と。

まあ、たまにはそういう事も…無い…ですよね(苦笑
最近は1日中眠くて眠くてボーッとしてるからですかねぇ。

しかし足の浮腫みの件で改めて処方されてる
薬の注意書き等を読み返してみめと、
睡眠障害による病気そのものの影響は勿論、
眠剤とか沈痛剤とか、結構日中の眠気に注意が必要な薬を
いくつも処方されてるんだよなぁと。

その一方で、目が冴えまくって寝付けない日も
時にあったりするので…全く厄介な身体です。

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何か腕がヒリヒリするなぁと思ったら…ガッツリ日焼けしてました

普段日の高い時間帯に外出する事はほぼ無く、
せいぜい月イチ(今は隔月ですが)の定期受診の日くらい。

後は、夕方陽が傾くか沈みかけの辺りで、
食料・日用品等の買出しに出掛け、
つのついでに姉貴のところ(実家)に立ち寄って
世間話をして夜中に帰宅する感じ。

たまに近所のコンビニに行く時も、ほぼ深夜か早朝。

まあ、それはそれでどうよって話なんですがw

昨日は郵便局等所用もあって、
日中から自転車で町内を走り回り、
ついでにその時間帯に買い物も済ませました。

帰宅後暫くして、何だか両腕がヒリヒリするよなぁ、と。
見たら腕が真っ赤になっておりました…日焼け…ですね。

熱中症にはそれなりに気をつけて、
こまめに水分(塩分)補給を行ったりしてましたし、
移動中以外はほぼ涼しい建物の中にいたので。

そう言えば、学生時代にバイト先の小規模なショッピングセンターで、
毎年夏場になると簡易の子供用プールが設置されてた事があり、
ある年、プールの管理及び監視員をさせられた事がありました。

その初日、定期的な水質管理や子供達の相手とかしてて、
ついうっかり日陰に入るって事を忘れてしまいまして、
両腕が真っ赤っかに。

更にその晩、追い打ちをかける様に、
熱目のお風呂に入ってしまいまして…おバカでしょ?

結果、両腕がヤケド状態になってしまい病院に。
薬を塗りたくられた上から
包帯でグルグル巻きにされた事がありました(苦笑

今回は、あの時に比べたら全然大した事は無く、
一晩で赤味も落ち着きヒリヒリ感も消えまして、
今は全然平気です。

しかし…日焼けかぁ…ノーマークでした(涙目

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足の浮腫みが酷くて靴が履きづらい(涙目

最近太ったという話とは別に…いや、
それも多少なり関係してるとは思いますが、
“足の浮腫み”が酷くなってる様に思います。

以前(1〜3年前?)に、一度担当医に話はした事ありますが、
その際は、口頭で違和感を伝えた程度で、
あまり深堀せず、足を診てもらう事もありませんでした。

最近では、靴も履き辛くなる程パンパンに浮腫んでしまう。

先日、姉貴にちょいと足を見てもらったら、
案の定「スゴい浮腫んどるじゃん!」とビックリされました。

姉貴曰く「リンパの流れが悪い」のではと言ってましたが、
一度担当医に相談、実際に見てもらった方がいいだろうって事に。

血管運動性鼻炎だとか噛みしめ空気嚥下症、
非24時間睡眠覚醒リズム症候群等々、
そもそも自律神経が乱れまくっている状態。
すると血行が悪くなり浮腫みが起きる事があるそうですね。

加えて加齢及び運動不足による筋力低下なども、
リンパの流れが悪くなり浮腫みの原因になるのだとか。

…うん。ダブルパンチですね。
いや…太った事も加味するとトリプルパンチなのか。

たまたま姉貴が最近視聴した番組の中で、
リンパの流れを良くして足の浮腫みを失くす方法を
専門医が紹介していたらしく、その方法を教えてもらいました。

次回の定期受診までは、それでも実践してみようかなと。

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