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寒暖差の影響もあり、立ち眩みとか久しぶり。尚、懐具合に目眩いならしょっちゅうの模様

昨日は買い物途中で激しい胸の痛み。
例の逆流性食道炎によるものでした。

買い物中ということでどうしようと焦りましたが、
自宅近くのコンビニだった事もあり、
とっとと買い物を済ませて速攻帰宅し、
冷たい水を飲んで何とか治まりました。

よく考えたらコンビニでトイレを借りるなり、
飲料水を購入するなりして対処する事も出来たなぁと。
結構久々だったのでちょっと慌ててしまいました。

久々と言えば、今日は久しぶりに立ち眩みも。

私の場合原因はハッキリしてて、
これも自律神経からくるトラブルの一つで、
血管の拡張・収縮の運動が、
身体の動きと僅かにズレる事により起こるもの・・・
と、担当医に言われました。
なので今日の件も、立ち上がった直後に起こりました。

最近は寒暖差も激しかったりするので、
その影響も出てき始めたのかなとか思いますが、
その割に血管運動性鼻炎・・・所謂寒暖差アレルギーの方は
例年に無くあくまで今のところはですが落ち着いてます。

鼻は少々グズ付いたりしてますが、
副鼻腔炎の方が原因なのかそこは何とも。

ただ、寒暖差アレルギー(私)の場合に特有の
クシャミの症状を伴っていない事もあり、
副鼻腔炎の影響か単に寒くて鼻がグズってるのか、
そのどっちかなんだろうなぁと。

しかし・・・立ち眩みとか少し前のでは頻繁に起きてたので、
そういうのには慣れるハズなんですが、
今回はちょっと久しぶりだったので、多少ビックリしました。

まあ慣れてしまうってのも、
それはそれでどうかとは思いますけどね。

あまり深刻になり過ぎるのは精神的にマズいと思いますが、
症状を軽んじる様になってしまうと、
それは健康管理上の危機意識としてどうかと思いますので。

それと例の乳癌の姉貴ですが、
未だ末端の感覚に多少違和感等ある様ですが、
日常生活には何ら支障無く普通に過ごしてます。

が、別の意味で生活に支障が出てる模様。
コロナ禍の中で、パート先の仕事量が減ってるらしく、
パート代が激減してるため、転職を考えてるそうです。

因みに、姉貴も私同様深夜アニメ好き。
パートが朝早いため一部の深夜アニメを断念してる様なので、

「少し遅いシフトで朝ゆっくりできる仕事を探したら」

と言ってみたところ、

「イヤだ! 夜9時からのドラマとか観れんじゃん!」

との事でした。
私ならアニメ優先するところですが、
あの人はドラマも好きなのでそっち優先だそうです。

何れにせよ「嗚呼この人は大丈夫だな」とw

ホルモン療法の方がどうなったのか、
最近あまり乳癌の話題は出なくなったので分かりませんが、
元々緑内障を患ってる事もあって、
そちらで通院を続けてる話はたまにしており、
最近は、目がかすれやすくなったと言ってました。

コロナ禍の影響でパートに入る日を減らされ、
家でゴロゴロしつつテレビ観てる時間が長くなった事とかも、
理由としてはあるんでしょうけどねぇ。
まあよく分かりませんが。

私もPCに向かってる時間が長い時などは
よくかすれ目にはなりますが、
近視+乱視に老眼が加わってる事が鬱陶しくて(苦笑

普通にPCを操作してるだけなら問題無いのですが、
先日も手元の紙に印刷された細かい文字をPCで入力する際、
原稿を見る時は裸眼で、入力時は眼鏡でと、
眼鏡を掛けたり外したり(ズラしたり戻したり)と忙しかったですw

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

台風の影響もあるとはいえ、よくよく考えるともう10月。そりゃ肌寒くもなります。

今回の台風接近に伴い、
“気圧の変化で頭痛などの症状が出る”というツイートを目にし、
私の会社員時代の後輩もそうだったなぁと、
懐かしく思っていた矢先の事・・・

台風の接近で気温も急低下・・・で、“ヤツ”がきました。
“血管運動性鼻炎”俗に言う“寒暖差アレルギー”です。

一昨日の晩辺り(?)から、急に肌寒さが増し、
多少鼻がグズついてはいましたが、
身体を温め様とシャワーを浴びてたらクシャミが・・・

今回はワリとすんなり治まってくれましたが、
よくよく考えるともう10月なんですよね。

その年毎の状況にもよりますが、
大体今頃の季節から徐々に症状が出始めてるので、
今年もそんな時期が来てしまったのかと。

尚、今回は急な気温低下でお腹をこわしたのか、
下痢してしまいました。お腹がグリュグリュいってましたw

しかし・・・花粉症の人とかも多分同じかもですが、
そんな事(血管運動性鼻炎)で季節の変化を感じるとか・・・イヤ過ぎるww

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

睡眠障害の眠気は「カフェイン摂取して頑張れ〜」で何とかなるレベルじゃ無いのですよ。

先日この地域で、最近にしては珍しく大きな揺れがあり、
ちょっとドキドキした今日この頃です。

一昨日の午後から昨晩にかけては、
酷い眠気でほぼ寝て過ごしてた感じでした。

その前の2日間程は、逆に眠気を忘れてしまう程、
集中してPCに向かっていたというのに。
ただその結果、足の浮腫みが酷かったですが(苦笑

そう言えば、足の浮腫みの件で受診した際
診察していただいた先生と睡眠障害の話もしまして。

最初に睡眠外来を受診した際の担当医からは、

「コーヒーとか緑茶とかで、
 カフェインをガンガン摂取して何とか頑張れ〜」


的な事しか言われなかったと話したら、

「無理でしょう」

と、あっさり否定。
素直に「はい」って答えちゃいましたw
まあ、事実ですから。

いや、普通の人のカフェインの摂取であれば、
ちょっとした眠気覚まし程度には効果があるかもですが、
睡眠障害による眠気はそんなモンじゃない。
カフェイン飲んで頑張れとか、そんなレベルの眠気では無いのですよ。
それで何とかなるなら、疾っくに何とか出来てますって。

それでふと、会社員時代は色々言われたなぁと。

起きられないのは気が緩んでるからだとか、
怠け癖があるみたいな言われ方したりなど、
なかなか理解してもらえないのが睡眠障害の厄介さです。

睡眠時無呼吸症候群が原因で起こる眠気については、
運輸関連の運転手の事故などもあって、
広く認知される様にはなってきましたが、
概日睡眠リズム障害等による眠気に関しては、
まだまだあまり認知されて無いのが現状かと。

今の担当医は「お薦めは出来ない」としつつ、
後進性の概日リズム睡眠障害(所謂夜型)については、
夜間に働くという選択肢もあるとの事ですが、
私の様に非24時間睡眠覚醒リズム症候群の場合には、
体内時計のリセット自体が機能しないため、
日々生活リズムがズレていくので、それもまた難しい。

そうそう、昼夜勤務を交代制にしてる職場、
例えば数ヶ月単位や数週間単位で、
昼勤と夜勤が交代になる様なのはよくないそうです。

実際、私が勤務してた会社では、
現場(工場)の方が交代制だった様ですが、
「嗚呼、この人リズム障害になりつつあるなぁ」と、
そう思われる人が少なからずいました。

担当医曰く、どちらか一方に固定してる方が
一応生活リズムが安定してる分「まだマシ」なんだとか。

でも一番は裁量労働なんかも含め、
深夜勤務や徹夜は当たり前的な働き方してる人、
生活(睡眠)時間が不規則になりがちな職業の人・・・ですね。
かく言う私がそれだったワケですが。

そういう生活が長ければ長い分だけ、
元に戻すには、その時間の何倍も必要になるらしいですし、
それに無呼吸まで加わった日には、
それぞれの病気が互いに足の引っ張り合いを始めてしまい、
もう手が付けられなくなりますので。

そういう働き方してる方は、お気を付け下さいませ。

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自身の経験が少しでも似た境遇の方々の
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